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▶私がプロテインを飲んだ体験や感想をまとめています。
筋肉をつけたい方や、ダイエットをしたい方にお勧めできる内容です。
 プロテインは私たちの身近に置いておきたい便利な食品です!
★プロテイン体験や感想のレビュー 



▶私が使用した筋トレ便利グッズ体験を載せています。
★筋トレに便利なグッツ
 
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▶正しい方法で行えば男性の憧れの大胸筋も思いのままに手に入る!
▶自宅で胸筋をつけれます。上の写真は自宅で簡単につけることが出来た筋肉です
 お世辞にも一生懸命にトレーニングしたとはいえません。  
 それでも正しい方法で行えば筋肉を手に入れることが出来ます!
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ボディビルダーに関する誤解を話そう。



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ボディビルダーに対する様々な誤解があるので
私の知る限りでお伝えしていきます。


●ボディビルダーの筋肉はつかえない
結論からすると誤解です。
確かに筋肉がたくさんついていますが、格闘技をすれば格闘技選手のほうが強いです。
スポーツをすれば、その競技に精通している人のほうが遥かに強いといえます。

ですが、それが理由でボディビルダーに筋肉が使えない照明にはなりません。
正しくはボディビルダーは筋力はあるが、スポーツ競技自体の技術がないため
筋肉はつかえないと誤解されています。

身近にビルダーがいるのなら試して見てください。
私達よりも遥かに筋力、スポーツに対しても適応しています。

ボディビルダーは魅せる筋肉作りが主な目的ですので、スポーツをするには
ある程度非効率になっても仕方ありません。ですが、忘れないのでいただきたい
のが、ボディビルダーの筋肉がつかえないと思っていると痛い目を見ます。(笑)


●プロテインを飲めば筋肉がつく
プロテインを飲めば筋肉が簡単に楽につくというのは誤解です。
私の知人でもいますが、「筋肉がつかないからプロテインでも飲もうかな」
という意見がありますが、これは間違った考えです。

確かにプロテインは筋肉をつけるのに適した食品ですが、それだけで
筋肉が作られるような魔法のアイテムではありません。
せいぜい、プロテインの役割といっても私たちの筋肉をつけるためのサポート
程度しかできません。

基本的には私たちの筋肉トレーニングの取り組みが成果に繋がります。
私たちの筋肉がつかない原因は間違いなくトレーニングの内容にあります。
プロテインは筋肉がつくか、つかないかの原因になることはありません。

覚えておいてください。私たちプロテインを飲めば筋肉がつくという
認識は間違っています。

正しくは、凄まじいトレーニングをすれば、するほどプロテインは役に立ちます。


●筋トレをすればすぐにボディビルダーになれると思っている
スポーツジムに行けば良く勘違いされた人に私は出会います。
「ボディビルダーのような筋肉はいらないんです」

断言します!!
ボディビルダーには簡単になれません。

その方の言ってることは、部活に入って平然と「プロ野球選手になるつもりは
ないんです」と言うのと同じです。

普通に考えれば、おかしいと気づきますよね。
プロ野球選手なんてなろうと思ってなれる職業ではありません。

選ばれた才能のある選手しかなる事の出来ない高みです。

そのため筋肉トレーニングを始めようと思っている方がいらっしゃるのなら
安心してください。
筋肉ムキムキの体は気づいたらなっていましたなんてことはありません。

普通にスポーツジムに行くだけならまずそのような体にはなりません。
ボディビルダーは筋肉に関してはプロです!

あのような体を手に入れるためには少なくとも5年~10年単位の人生を
ボディビルに捧げる気持ちが必要です。


●ボディビルダーのトレーニングの時間
ボディビルダーの筋肉トレーニング時間はどれぐらいなのか?
イメージで考えると、時間があれば1日中でもトレーニングしてそうですが
実はトレーニングの時間は意外にも少ないのが現実です。

それに毎日トレーニングをしないのが普通みたいです。
週に3回程度、2時間程度トレーニングをするだけです。

だからといって怠けているわけではありません。
トレーニングをしていない時間は、体を作るために栄養管理と筋肉
を休養させるための行動を行っています。

そのためボディビルダーは人生の大半を筋肉のために使っていると
言えるでしょう。


●ボディビルダーの食事について
ボディビルダーは鶏のささみをずっと食べているという話を聞いたこと
がありますが、これも大きな誤解です。

中には、そんな方もいるのかもしれませんが、ほとんどの方は違うと思います。
ボディビルダーの方も試合前には減量期に入り、低脂肪のメニューになりますが
普段はたんぱく質を多く含むものなら何でも食べている人が多いようです。


正しい考えとしては、試合前にはそういったダイエットのための鶏のささみなど
ばかりを食べているかもしれませんが、普段が食べていません。


いかがでしたでしょうか?
ボディビルダーに対する認識が少しは変わりましたか?
私も筋肉を鍛えているので、ボディビルダーさんの凄さがよくわかります。
あなたも筋肉を本気で鍛えてみれば、わかると思います。

私は今ではボディビルダーさんの努力や不屈の精神を尊敬しています。
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